Олексій Тимофєєв: Хвилина, яка може зекономити рік

(мовою оригіналу)

Ставя себе «амбициозные цели» и не понимая многомерность своей личности, в том числе её текущие ограничения, мы часто пытаемся избавиться от одного стресса путём создания стрессов дополнительных

Новогодние обещания и амбициозные цели на год все уже сформулировали? Тогда поговорим о важном – минута, которая может сэкономить год.
Топ-5 ментальных деструкторов, т.е. факторов, снижающих общую продуктивность и удовлетворённость жизнью, а также приводящих к ложному целеполаганию:
1. Негативное мышление.
2. Социальная тревожность.
3. Неуправляемый стресс.
4. Блуждающий ум.
5. Автоматизмы (шаблоны).
Это продукты нашего беспокойного ума и они сопровождают всех и всегда, вопрос только в степени выраженности. Так вот, если стратегия саморазвития не включает работу по осознанию и нейтрализации данных факторов, то саморазвитие происходить не будет. Будет происходить саморазрушение. Подумайте об этом. Потому что ставя себе «амбициозные цели» и не понимая многомерность своей личности, в том числе её текущие ограничения, мы часто пытаемся избавиться от одного стресса путём создания стрессов дополнительных – в виде избыточной самокритики, напряжённых, но ложных целей и т.п. Или кормим не того волка, как сказано в одной известной притче. И поэтому у нас не получается. Экологичная, как сейчас говорят, работа по саморазвитию должна быть основана на позитивном видении будущего и доброжелательном взращивании новых качеств в темпе ваших возможностей, а не на отрицании настоящего, негативной самокритике и искусственных дедлайнах. Преодоление трудностей и принятие вызовов тоже необходимы, но глубоко осознанные, психологически корректные и технологичные. Желаю успеха на этом пути, наши трудности – это наши гуру, как говорится